食事制限だけのダイエット

省エネ [知識] 人体は飢餓に備え、脂肪を温存しようとするメカニズムがあります。食事制限を始めると、体は摂取カロリーの減ったことを敏感に感知して、様々な方法で省エネを始めます。最高で25％までの省エネが可能というデータがあります。それが食事制限だけのダイエットではなかなか瘠せない理由なのです。

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