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基礎代謝とは |
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基礎代謝 [知識] 基礎代謝とは人が生きていく為に最低限必要なエネルギー量です。筋肉を震えさせて熱をつくり体温調節をしたり、内臓諸器官を動かす為に必要なエネルギーです。基礎代が高ければカロリーが多く消費され、太りにくい体となります。しかし基礎代謝は20代前半から早くも下がり始めます。
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