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リバウンドの原因 |
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適度の運動 [知識] 食事療法のみでダイエットを行うと、体脂肪とともに筋肉も減少します。その結果、基礎代謝が少なくなり以前にも増して太り易い体質になってしまいます。これを防ぐ為に適度の運動が必要であり、かつまた食事も健康な体（筋肉）を維持する為、バランスが重視されるのです。
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