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太りにくい食べ方 |
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欠食の害 [知識] 頻繁に食事を抜くと体が危機を感じてエネルギーをため込み易い体になってしまいます。もし余剰のエネルギーがあれば即、脂肪の形で取り込まれます。お相撲さんの世界では効率よく太る為に１日２食です。また体脂肪が天敵となるボディービルダーは食べる量を細かく分割し、１日に５，６回の食事を取るそうです。
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