基礎代謝の低い体

タンパク質 [知識] タンパク質は、筋肉を作る・むくみを解消する・脂肪の代謝をよくする等の働きがあります。また摂取量の20〜30％が熱エネルギーに変換されて体温の上昇に使用されます。タンパク質の摂取が不足すると、体は内臓・筋肉などを壊してまで利用してしまいますので、その結果として基礎代謝の低い体になってしまいます。

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