イメージトレーニングのコツ

イメージ [行動] イメージの力をダイエットにも用いましょう。ポイントは２つ。(1)ありありと絵に見るが如く理想の自分の姿を脳裡に思い描く。(2)実現した際のぞくぞくするような喜びを五感を総動員して感じ取る。以上の二点を日々飽くことなく繰り返すのなら、一笑に付すことのできない程の成果をイメージはもたらしてくれます。

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