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甘いものが太りやすい原因 |
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甘いもの [知識] 炭水化物には単純炭水化物と複合炭水化物とがあり、砂糖などの甘いものは単純炭水化物に属します。文字通り単純炭水化物は素早く分解吸収され一気に体内の血糖値を上げます。するとそれに応じてインシュリンが大量に分泌され、より多くの糖が体脂肪として取り込まれます。カロリーが同じでも甘いものが太り易い原因はここにあります。
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