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ダイエットの王道 |
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バランス [知識] ある効果を求めて特定の食べ物を偏重するのは望ましくありません。例えばタンパク質は筋肉を作るに欠かせませんが、過度の摂取はカルシウムの吸収を妨げます。ご不満に思われるかもしれませんが、知識を得れば得るほど、バランスの取れた腹八分目の食事がダイエットの王道であることが実感できます。
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