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体脂肪率によるチェック |
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体脂肪率 [知識] 体脂肪率の正常値は、男性の場合は約15〜20％、女性の場合は約20〜25％が目安です。男女それぞれ25％、30％以上となると肥満です。体重のみではなく、体脂肪率によるチェックも大切です。
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