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マイクロダイエットとは |
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マイクロダイエット [知識] 有酸素運動・筋力トレーニングなどの運動を主としたダイエットの対極に位置するのが、マイクロダイエットと呼ばれるものです。これは摂取カロリーを大幅に落しつつ、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの必要な栄養素は十分に摂取するという食に主眼をおいたダイエットです。
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