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努力とは習慣を作ること |
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習慣 [ひとやすみ] ダイエットとは努力です。そしてその努力とは習慣を作ることに他なりません。朝起きて直ぐに顔を洗うこと同じです。そこには何の意志力も要らず、楽々こなすことが出来ます。食をコントロールする、体をよく動かす…、その様なクセをつけること、それがダイエットなのです。
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