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カロリーブック [知識] 現在、食品のカロリー値を表記した書籍が豊富に販売されています。詳細な数値データを並べたもの、写真付きで見易いもの、お菓子などのある分野に特化したもの…様々です。日々それらを眺められることをお勧め致します。すると自然に料理の形、大きさ、食材などからカロリーの概算が目測出来るようになります。眺めるのみでも、思わぬものが高カロリーであったり、未知のノンカロリー食品を発見したりと、なかなか楽しめます。
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