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イメージトレーニングの方法 |
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具体的なイメージ [行動] イメージトレーニングは続けられていますか？より具体的なイメージを描けば描くほど、効果は高まります。あの女優のすっきりとした顎のライン、あのインストラクターのくびれたウエスト、あのキャスターの細っそりとした脚…等などです。目を閉じれば「絵」として見える程にありありと脳裡に刻み込むのがコツです。
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