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バストアップの方法 |
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大胸筋 [行動] 胸の筋肉を鍛える簡単なアイソメトリックスがあります。肘を張り「いただきます」のポーズをとり、そのまま両手を内側へ10秒ほど押し合うのです。とても簡単ですが、継続すれば男性は逞しい胸が、女性は効果的にバストアップをさせることが出来ます。
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