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好きな物を食べてもよい日 |
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ご褒美 [ひとやすみ] ダイエット中でも好きな物を食べて良い日を設けましょう。週に一日決まった曜日、いつもより多く運動した日…など何でも結構です。約束を決め、自分にご褒美をあげるのです。驚くほど生活にハリが出て、充実した楽しいダイエットが行えます。
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