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いろいろなアイソメトリックス |
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いただきます [行動] 「いただきます」型のアイソメトリックスは継続していますか？慣れてきたら手の位置を上下し変化をさせることによりバランスのよい筋力アップが可能です。また血圧の上昇を防ぐ為、息を吐きつつ行うのが肝要です。一日おきで十分ですので是非続けられて下さい。
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