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寝ても覚めても脂肪を燃やす |
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2つのエネルギー [知識] 体内に貯えられている主なエネルギーにはグリコーゲンと脂肪とがあります。グリコーゲンは運動中にのみ使用されるのに対し、脂肪は安静時にも使用されます。体が落ち着いた静かな状態では基礎代謝による脂肪の燃焼が行われるのであり、もし基礎代謝が高められれば寝ても覚めても効率よく脂肪を燃やし続けることができるのです。
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