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筋肉トレーニングの効果 |
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筋トレ [知識] 筋肉トレーニングの効果は短期間の内に面白い程実感できるようになります。留意すべき点は、トレーニングを止めた場合、短期で作り上げた筋肉は急速に衰え、時間をかけじっくり作り上げた筋肉は同じ衰えるにしてもその速度が緩やかであるという事実です。効果が上がった後も是非習慣として続けたいものです。
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