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優しく自分を褒める |
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振り返って [ひとやすみ] ダイエット中、ひとやすみは必須です。大切なのは後ろ（過去）を振り返り腰を降ろすことです。ひとは目標達成を望むあまり、過去のプロセス・実績を過小評価し過ぎです。立ち上がって視線を戻すまでは、優しく十分に自分を褒めてあげて下さい。
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