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やる気を出す方法 |
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メリット [ひとやすみ] 日々の課題（食事制限、有酸素運動、筋トレ…）をサボりたいと感じた時は、その実践によって得られるメリットをイメージして下さい。どの様な利点があるのか明確に思い描いて下さい。とても簡単なことですがヤル気を継続させる為の最大のポイントです。
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