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果物でダイエット |
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朝食の果物 [行動] 朝食時の果物摂取をお勧めします。糖を含む故に確かに甘いのですが、果糖はグリセミック指数が低く意外に太り難いのです。それよりも豊富なビタミン類を摂取できるメリットの方が圧倒的に高く、間接的にダイエットを強力にサポートしてくれます（勿論適量の摂取です）。
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