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低カロリーな野菜でダイエット |
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まず実践 [行動] ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス…などは栄養学的に野菜の王様です。またどうしても摂取カロリーが気になるのなら熱量の殆どないパセリ、セロリ、竹の子…などを。これらを先ず食べ始めて下さい。常食を習慣とするうちに色々なことが自然に頭と体で理解出来てきます。
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