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基礎代謝と食事量 |
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アクセント [行動] 基礎代謝は私たちの食事量に追従します。量を少なくし続ければ基礎代謝も低下します。そこで普段はきちんと食事を摂りつつも、偶に量を減らして下さい。体は変化に対応しきれず、減った分のカロリーを体脂肪を燃やして賄おうとします。
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