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水溶性のビタミン |
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水溶性 [知識] ダイエットをサポートする各種ビタミンの多くは水溶性であり、摂取してからおよそ2、3時間で尿となり排出されてしまいます。一度にたくさん摂るよりも、少量であっても毎食まんべんなく摂る方が効果的です。
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