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脂肪の燃焼 |
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スマートな筋肉 [知識] 脂肪の燃焼効果がより高いのは赤筋と呼ばれる筋肉です。有酸素運動で鍛えられるのは主にこの筋肉組織であり、白筋のように太くはなりません。女性も体のラインを崩す心配なくしてエクササイズに励むことが可能です。
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