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体脂肪の燃焼 |
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最初から [知識] 有酸素運動を始めた直後から体脂肪は燃焼されます。勿論長時間運動するほどに体脂肪の燃焼効率は高まりますが、最初から体を動かすに必要なエネルギーの約4割程が体脂肪で賄われています。無駄な努力は存在しません。
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