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水の飲み方 |
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飲水 [知識] お腹に水と食物が同時にある時、消化吸収のステップとして水が第一に吸収されます。食物から溶解した糖分、それを豊富に含む水の速やかな吸収は血糖値の急増を意味します。ダイエットの観点からは、食前30分から食後1時間程の間の飲水は控えた方がよいようです。
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