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腰をひねるダイエット法 |
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ひねり [行動] スムーズな新陳代謝はダイエットに必須です。その簡単な実践方法のひとつに捻りが挙げられます。漫画キャラクターのデフォルメされた動きのように胴体を上半身と下半身を逆にして捻って下さい。イスを活用するのも一法です。これは特に水分関係の代謝に効果があります。
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