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水を飲むダイエット法 |
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量と回数 [知識] 飲水は大切ですが一度に多飲すれば逆効果です。過度の水は胃腸に負担をかけ、消化吸収を滞らせます。また水がお腹に満ち満ちた状態で食事をすればとても効率よく体脂肪が生成されてしまいます。個人差がある為ご自身の体に相談された上で、「少量を数多く」がポイントです。
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