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食後に動く |
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食後に [行動] 食後に体を動かす習慣を作られて下さい。少し汗ばむ程度でよいのです。体脂肪は随時、蓄積と燃焼がダイナミックに行われています。生活の1コマ1コマが勝負です。その意味で脂肪の溜まり易い食後に体を活性化させる意味は大きいのです。
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