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有酸素運動と無酸素運動 |
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有か無か [知識] ＡＴＰという物質を分解した際に生じるエネルギーをもって私たちは筋肉を動かしています。しかしＡＴＰはその都度自らで作り出さねばなりません。その生成プロセス中で酸素を必要とするか否かにより、有酸素運動、無酸素運動にその種類が分かれます。
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