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よく噛んでダイエット |
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噛むこと [行動] よく咀嚼することで胃に到達する以前に唾液によって糖質の分解が進みます。又、食物繊維の膜で覆われた消化の困難な物質を擦り潰し内臓の働きを助けます。更に自律神経を刺激して食後の体の産熱を高めます。小さなことですがよく噛むことはとても大切です。
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