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アイソメトリックス |
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何時でも何処でも [行動] アイソメトリックスを継続されていますか。両手を全力で押し合ったり、引き合ったり、僅か6-7秒でよいのです。器具は要らず、時間もかからず、工夫次第でそのバリエーションは豊富です。是非とも習慣にされて下さい。
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