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太りにくい食べ方 |
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味わう [行動] 食事の際に味覚を鋭敏にして、その美味しさを余す所なく堪能することは太り難い食べ方です。よく咀嚼することもそうですが、それらの行為により自律神経が活性化し代謝が向上するのです。
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