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新鮮な果物や野菜 |
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食前に [行動] 新鮮な果物や野菜を先ず食することはダイエットにとり意味があります。それらに含まれる消化酵素が後に続く食物の消化吸収を手助けします。血流を円滑にし、滞りなく全身の細胞に栄養を行き渡らせるのです。
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