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体脂肪の減る限度 |
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上限 [知識] 体脂肪の減り具合には限度があり、運動をし基礎代謝を高めても1ヵ月に1kg程と云われています。それ以上急激に減った場合は、水分の放出、あるいは骨や筋肉の減少が考えられます。何が減っているのかに気を配るのも大切なポイントです。
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