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水を飲んでダイエット |
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ダイエットに水 [行動] コップ1杯（250ml前後）ほどの水を1日に6〜8杯こまめに飲んで下さい。一度に多飲すれば食欲を逸らせますが胃酸を薄め消化吸収の働きが滞ります。一日を通じて体に優しく穏やかに水を補給し続けてあげて下さい。
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