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腹筋のダイエット効果 |
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たとえ僅かでも [行動] 腹筋が徐々に付くにつれ、お腹の出具合が目立たなることに気付きます。筋肉は脂肪による弛みも抑え込みます。例えば1日3回の腹筋、楽にできる小さなことから始めて下さい。
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