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体脂肪のつきにくい体 |
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転ばぬ先の休息 [知識] 食後は意志の力も弱まり疲れていては睡魔にも抗えません。しかし逆にアドレナリンが出る程に脳が活性状態であれば体脂肪は非常に付き難くなります。その下地として如何にこまめに休息をとり疲れを軽減するかが本当に大切です。
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