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内もものダイエット |
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テレビと共に [行動] 肘枕をついてゴロンと横になった時が好機です。股間を支点にして、上になった脚を鋏を開くように大きく地面に上下させて下さい。脂肪の付き易い内ももを効果的に引き締められます。テレビを見ながらの左右30回が目安です。
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