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ダイエット食品 |
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お豆腐 [知識] お豆腐はタンパク質が豊富で肥満を抑制するサポニンも含み、ダイエットの強い味方です。種類にも気を配るのなら、絹ごし豆腐であれば木綿豆腐の3/4のカロリーに抑えられます。日々うまく取り入れたいものです。
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