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果物の食べ方 |
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柑橘系 [知識] 柑橘類は少ないカロリーで多くのビタミンＣが摂取でき、更にクエン酸が体の代謝を助ける点で優れものです。しかし果物ゆえに体脂肪へと変わり易い果糖も多いので朝や昼での摂取がより理想的です。
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