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有酸素運動の効果 |
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簡易チェック [知識] 時々胸に手を当て心音を探って下さい。冷暖房完備の快生活のみでは感ずるのが困難です。逆に朝、何某かの有酸素運動を行うのなら、お昼になってもその効果はトクトクという音で確かめられます。体がそれ程に活性化しているのです。
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