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自転車でダイエット |
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自転車 [行動] 体脂肪燃焼に加え、自転車には2つの長所があります。有酸素運動に付きものの脚への負担が少ない。ペダル加減で心拍数を容易にコントロール出来る。軽んじられがちな自転車ですが、習慣となった心地よい30分のランはいずれ大きな喜びに変わります。
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