| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
簡単なバストアップの方法 |
|
胸を作る [行動] 肩幅よりも広く手をつき腕立て伏せを行います。肘が90度になるように深く曲げていく時に大胸筋が伸ばされ、ゆっくり戻す時にそれは収縮し、とても効率よく刺激が与えられます。少々きついですが習慣とするなら、厚い胸板もしくはバストアップへと通ずる道です。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||