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ダイエット食品


烏賊と蛸 [知識]

イカやタコはコレステロールが多く敬遠されがちです。しかし同時にタウリンというアミノ酸も豊富であり、血中コレステロールの増加を防いでくれます。それどころか低カロリー、高タンパクで大変にダイエットに適した食材です。上手く活用したいものです。

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