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鉄分の吸収を阻害 |
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貧血しないコツ [知識] ダイエット中は貧血になり易くあります。コーヒー、紅茶、緑茶など、タンニンを多く含む飲料は食事中なるべく控えて下さい。鉄分の吸収を阻害します。しかし食前、食後に少しずらせば問題はありません。ちょっとしたポイントです。
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