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代謝の向上と脂肪の燃焼 |
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汗の効用 [行動] 単に汗を出すことは脂肪の燃焼にはつながらないとよく指摘されます。しかし運動中の適度な発汗は体の代謝向上のバロメーターであり、脂肪の燃焼に密に結びついています。水分を補いつつも心地よい汗をかきたいものです。
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