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食品成分表 |
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パラパラ読み [行動] あらゆる食品の成分が記されている食品成分表が書店で入手できます。数字データの羅列ですが、肉類の脂肪、菓子類の糖質、野菜類の栄養、その様相が感覚的に掴めます。その気付きは以後のダイエットを大きく左右しますので、常日頃パラパラと眺められるのを強くお勧めします。
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