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筋力トレーニングでダイエット |
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成長ホルモン [知識] 成長ホルモンの命令により、筋肉が作られて代謝が高まり、肌や髪も若々しく保たれます。このホルモンを分泌させる最良の方法が筋肉トレーニングです。筋肉に強く刺激を与えることにより、年齢に関係なくその分泌量を増やすことができるのです。
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